COLUMN

こんにちは、インテリアスタイリストのちひろです。
夏の夜、なんだか寝つきが悪かったり、朝起きたときにぐったりしてしまうことはありませんか？
実はその原因、寝具やベッドまわりのインテリアが関係しているかもしれません。
今回は「見た目も涼やかで、ぐっすり眠れる」夏のベッドまわりの整え方をご紹介します♪

1．肌に触れる素材は“呼吸する”天然素材を

夏の寝具でまず大事なのは、「肌ざわり」と「通気性」。
おすすめはリネンやガーゼなどの天然素材です。

• リネン（麻）：さらっとしていて乾きも早く、寝汗をかいても快適。抗菌効果も◎
• ダブルガーゼ：柔らかくて軽い素材。包み込まれるような安心感があります。

ポイント：リネンは最初ちょっと硬く感じても、使うほどに柔らかくなじんできます。

2．色選びで“視覚的にも涼しく”

見た目からの涼しさも、夏インテリアには大事なポイント。
ベッドリネンをこんな色に変えてみましょう。

• ミントグリーン、アイスブルー、ライトグレーなどの“寒色系”
• ベージュやオフホワイトなどの“中性色で抜け感”を演出

ベッドまわりのトーンを淡く整えると、部屋全体が涼やかに見えるんです。

3．“風の通る”レイアウトを意識して

エアコンや扇風機の風がベッド全体に巡るように、風の通り道を意識しましょう。

• ベッド下に空間があるフレームにすると、空気が循環しやすくなります
• 枕やクッションの高さを見直すことで、首元のムレも軽減

また、ベッドまわりのごちゃつきをなくすことで、空間がスッキリ見えて気分的にも涼しくなりますよ♪

 4．夜は“光”でリラックスを演出

暑くて眠れない夜こそ、光の力を味方にしましょう。

• 調光できる間接照明や、やさしい灯りのキャンドル型ライト
• ベッドサイドにミニライトを置くだけでも、安心感が生まれます

照明は心と体を休めるスイッチ。リラックスできる環境づくりに役立ちます。

まとめ

夏の寝室は、「温度・湿度」だけでなく、「見た目・肌ざわり・光」まで整えると快眠力がぐんとアップします。
おしゃれで涼しげ、そしてちゃんと眠れる。そんなベッドまわりで、今年の夏を気持ちよく過ごしてみませんか？